Les 12 meilleures chaussures trail

En approfondissant le monde de la course à pied, vous découvrirez mille nuances différentes. L’une d’elle est le trail running..

Mais qu’est-ce que le trail running exactement ?

Le trail running se définit simplement comme une course au cœur de la nature. C’est un sport non-stade extrêmement polyvalent qui, bien sûr, fait travailler les jambes, mais aussi le haut du corps. Enfin, cela demande de la concentration et de l’attention.

Ce qui change, ce ne sont pas seulement le type de terrain, mais aussi le style de course, les chaussures et les vêtements.

Les deux éléments fondamentaux pour courir un trail sont la perception de l’environnement et l’attention aux sensations de son corps. Cette symbiose avec l’habitat et l’immersion totale dans le moment présent génèrent un état de paix profonde et en même temps d’activation totale.

Le bien-être des pieds est essentiel pour garantir à vos articulations et, par conséquent, à votre corps le soutien dont il a besoin. Surtout lors de toute activité physique

Par conséquent il est important de choisir la meilleure chaussure trail qui sera bien adaptée à vos besoins, tant sportifs que physiques.

Le magazine Topsanté s’est intéressé à la chaussure trail il ressort qu’ « on ne parle que de lui, le fameux trail qui offre des sensations inégalées… la communion avec la nature, le dépassement de soi, une course moins traumatisante, une communauté fantastique.

Et pour les chaussures, il faut choisir la paire qui pèse « entre 300 et 350 g c’est le mieux, estime notre expert Laurent Ardito. Tu peux trouver du matériel qui fait le boulot à ta place comme en VTT avec des pneus Fat. En trail, les pneus Fat, ce sont les chaussures Hoka. »

Les meilleures chaussures trail

#	Aperçu	Produit	Evaluation	Prix
1		Kricely Chaussures de Trail Homme Respirantes...	Pas de notes	49,99 EUR	Voir sur Amazon
2		Hitmars Chaussures de Trail Homme Femme Chaussures...	Pas de notes		Voir sur Amazon
3		Chaussures Trail Homme Imperméables Chaussure de...	Pas de notes		Voir sur Amazon
4		Salomon Speedcross 5 Chaussures de Trail Running...	Pas de notes	112,00 EUR	Voir sur Amazon
5		ASICS Homme Trail Scout 3 Sneaker, Deep...	Pas de notes	48,74 EUR	Voir sur Amazon
6		Hitmars Chaussures de Trail Homme Chaussure de...	Pas de notes	39,99 EUR	Voir sur Amazon
7		Salomon Wander Chaussures de Trail Running pour...	Pas de notes	83,00 EUR	Voir sur Amazon
8		Chaussure de Randonnee Homme Imperméables Baskets...	Pas de notes		Voir sur Amazon

Quelles sont les meilleures chaussures trail ?

Choisir la bonne paire de chaussure trail est fondamentale pour passer un bon moment de trail running.

Et quand on porte la  meilleure chaussure trail, on doit avoir la sensation de liberté car elle s’adapte à tout type de chemin

Grâce à ces membranes imperméables, la chaussure trail ne craint pas ni la boue  profonde ni la gadoue.

Sa semelle plate élargit considérablement la gamme d’expériences de course et nous permet de nous attaquer à des cols alpins ou tout simplement courir à travers la forêt

La meilleure chaussure trail est dotée d’une légèreté nous permettent de nous adapter à toutes les exigences de terrains.

Le monde de la chaussure trail est en pleine expansion et il y a une pléthore de modèle pour vous aider à y voir plus clair, je vous ai fais une sélection de 12 paires de chaussures avec leurs caractéristiques.

Nous vous présentons ci-dessous les meilleures chaussures trail

1. SALOMON Speedcross – Chaussures trail Homme

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Description du produit

 Avantage :

La semelle du SPEEDCROSS 5 est dotée de crampons plus grands, avec plus d’espace et une géométrie actualisée, offrant une meilleure adhérence à la poussée et une meilleure prise au freinage, dans toutes les conditions de surface.

Stabilité :

L’unité de talon de SPEEDCROSS 5 crée un berceau pour votre talon, assurant une frappe propre du pied et une stabilité dans la foulée.

Fit :

SPEEDCROSS 5 utilise une tige entièrement soudée, avec des bras Sensifit dissociés. Il se déplace plus naturellement avec votre pied, et compose dans le confort.

Pour créer la prochaine génération de SPEEDCROSS 5 W, nous sommes revenus au code source, en capitalisant sur les valeurs qui font la légende de SPEEDCROSS.

Grande adhérence :

Une adhérence encore plus grande et un dessus plus dynamique ont placé la barre très haut en matière de performance et d’ajustement. Et avec une meilleure stabilité et un look raffiné, une nouvelle légende est arrivée.

Outsole :

Conçu pour une adhérence maximale sur des surfaces lâches, souples, robustes et inégales, Contagrip® TA utilise des languettes profondes et pointues fabriquées à partir d’un composé qui équilibre la durabilité et l’adhérence.

Midsole :

EnergyCell™+ est une semelle intermédiaire à haut rendement qui offre un rendement énergétique exceptionnel ainsi qu’un amortissement et une durabilité considérables.

Construction supérieur :

SensiFit™ berce le pied depuis la semelle intermédiaire jusqu’au système de laçage, offrant un ajustement sûr, confortable et virtuellement personnalisé tout autour du pied

2. Nike Air Max 200,Chaussures  Trail pour homme

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 Description du produit

Confort maximum :

Avec un rembourrage exceptionnel et des détails modernes, la Nike Air Max 200 rayonne de fraîcheur tout en offrant un confort extrême. Son design s’inspire des motifs d’énergie qui rayonnent de la terre, comme le flux de lave et les vagues rythmiques de l’océan.

Coussin de qualité supérieure :

Visible de côté, l’unité Max Air offre un meilleur amorti sous le pied, tandis que des mailles dans la partie supérieure du pied donnent une sensation de légèreté et de respirabilité.

Confort tout au long de la journée :

La mousse de Cushlon offre un rembourrage souple sous le pied, tandis que la mousse exposée dans la semelle aide à réduire le poids et ajoute un élément de flexibilité.

Look actualisé :

Le cadre léger en plastique et les peaux non cousues créent une esthétique moderne, inspirée du sport.

Nike allie fraîcheur et confort grâce au design accrocheur de l’Air Max 200, qui comporte une semelle intermédiaire en mousse de type coussin et une unité d’air visible pour offrir un amortissement exceptionnel.

Les chaussures ont une tige en maille qui épouse les contours du pied et améliore la respirabilité, tandis que la légèreté, la renommée du plastique et les peaux non cousues créent une esthétique inspirée du sport qui s’accorde avec la marque iconique Nike Swoosh.

3. Nike WMNS Air Max Graviton Chaussures  Trail  pour femme

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Description du produit

Un spin moderne sur confort classique :

Inspirée de la Nike Air Max Tailwind 96, la Nike Air Max Graviton apporte le look trapu des années 90 dans les rues d’aujourd’hui. Les détails modernes créent une version rapide et élégante de la silhouette de course rétro.

Confort en peluche :

La semelle intermédiaire en mousse avec une unité Max Air visible au talon offre un amorti réactif.

Esthétique durable :

Le textile sur la tige avec des empiècements en cuir ajoute de la durabilité. La semelle extérieure en caoutchouc enveloppe la semelle intermédiaire pour un élément visuel intéressant.

La chaussure est en Textile sur la tige et avec des empiècements en cuir. La semelle intermédiaire en mousse avec semelle extérieure en caoutchouc.

4. New Balance Nitrel – Chaussures Trail pour Femme

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Description du produit

Meilleur traction :

Les chaussures de course pour femmes NITRELv4 sont équipées d’une semelle extérieure AT TREAD, offrant une meilleure traction et un meilleur soutien en cas d’impact, idéal pour la course sur piste.

Respirabilité :

La construction en maille de filet favorise une ventilation optimale pour une respirabilité accrue tout en restant suffisamment résistante pour supporter l’usure quotidienne sur n’importe quel sentier. Le rembourrage DynaSoft apporte de la douceur et de la réactivité.

Drop :

La semelle AT Tread offre une traction polyvalente lors d’activités sur route et hors route. Semelle intermédiaire en DynaSoft et insert en EVA pour l’amortissement et le soutien

Légère :

La tige en maille de filet sans couture est incroyablement durable et légère

Textile/matière synthétique

5. ASICS Gel-Fujitrabuco  Chaussures Trail pour homme

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Description du produit

Un favori de longue date des coureurs hors route, le modèle neutre plus léger GEL-Fujitrabuco ™ 6 vous incite à parcourir les sentiers avec son mélange gagnant d’amorti, de réactivité et de traction polyvalente.

Une semelle extérieure spécifique au trail, la technologie GEL® à l’arrière du pied et un pare-chocs de protection pour les orteils affrontent les terrains les plus accidentés, tandis qu’un garage à lacets.

Une languette à soufflet et une plaque de protection contre les roches assurent un ajustement sûr qui bloque les débris. GEL-Fujitrabuco ™ 6 est un guerrier de la chaussure qui non seulement vous invite à sortir de la route, mais il vous équipe pour réussir.

Semelles intérieur ortholite :

Gestion de l’humidité (Ortholite est une marque déposée d’ATP Manufacturing LLC).

Technologie lace garage :

Une poche permettant aux lacets d’être rentrés et non exposés.

Technologie IGS (IMPACT GUIDANCE SYSTEM) :

Philosophie de conception ASICS qui utilise des composants liés pour améliorer la démarche naturelle du pied, du talon à l’orteil.

Matériau de la semelle intermédiaire solyte :

Un composé de semelle intermédiaire plus léger que les semelles intercalaires standard ASICS EVA et SpEVA®. Comprend également un amorti et une durabilité améliorés.

Système d’amorti à technologie gel à l’arrière du pied :

Atténue les chocs pendant la phase d’impact et permet une transition en douceur vers la phase intermédiaire.

Plaque de protection contre les roches :

Fournit une protection contre les contusions de pierre.

Technologie lace garage intégrée :

Conforme aux règles concernant les lacets.

6. Hoka Chaussures de Trail pour homme

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Description du produit

La chaussure est nommée en l’honneur de l’athlète HOKA Karl Meltzer l’athlète qui détient le record du plus grand nombre de victoires sur 100 miles de piste, cette chaussure est conçue pour attaquer toutes sortes de pistes techniques.

Durable :  

La Speedgoat 3 est une chaussure durable, stable et confortable sur tout type de terrain. Dotée d’une semelle intermédiaire plus large et d’une boîte d’orteils.

Confort :  

La Speedgoat 3 offre un meilleur soutien du talon et un verrouillage du milieu du pied dans la tige ainsi qu’un soutien de chaque côté par la « ceinture de sécurité ». Ajoutez les languettes Vibram® MegagGrip et le Speedgoat 3 offre une adhérence et une traction même dans les conditions les plus difficiles.

Tout terrain :

La Speedgoat 3 est une chaussure de dur à cuire – troisième partie.

La construction en mailles ouvertes permet de maximiser la respirabilité et le soutien.

Couvre-pieds en TPU renforcé au milieu du pied pour assurer un ajustement sûr.

Construction de la cage TMidfoot conçue pour la stabilité et le verrouillage / capture du pied.

Drop :

La semelle intermédiaire en EVA surdimensionnée offre un amorti léger.

Plate-forme plus large conçue pour fournir une base plus stable sur des terrains variés.

La semelle intermédiaire en mousse CMEVA absorbe les points d’impact et offre une base stable.

Adhérence :

Semelle extérieure Vibram® Megagrip haute traction avec crampons de 5 mm.

Pattes multidirectionnelles pour une adhérence optimale sur des terrains variés.

Semelle extérieure plus durable.

7. Mizuno Wave Hayate 6, Chaussures de Trail Homme

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Description du produit

Partez sur la piste avec précision et rapidité, équipé du tout nouveau Wave Hayate 6. Son design agressif et léger ajoute un nouveau niveau d’excitation à votre expérience de course sur sentier.

Semelles renforcées :

Les semelles extérieures Michelin offrent une précision technique dans les descentes et une traction durable dans les montées les plus raides.

Une tige légère vous offre une protection ultime contre toutes les conditions météorologiques, tandis que le système de réglage du talon vous permet d’obtenir l’ajustement sur mesure dont vous avez besoin pour une allure vraiment explosive.

Traction :

Semelle extérieure en caoutchouc Michelin conçue pour une adhérence, une traction et une protection maximales. La construction de l’XtaRide s’adapte à l’environnement et fonctionne en parfaite harmonie avec le corps.

Adhérence :

La Mizuno Wave Hayate 6 pour homme est une chaussure de trail au fini neutre. Grâce à la semelle en caoutchouc Michelin, vous marchez avec beaucoup d’adhérence et de traction et vous êtes prêt pour chaque trail, que vous marchiez en montée ou en descente.

Talons renforcées :

Pendant votre course, vos pieds sont protégés contre les pierres et autres objets par le Rock Plate ESS à l’avant-pied. Le talon du Wave Hayate 6 de Mizuno est réglable et assure un ajustement plus sûr et plus confortable.

Système réglable au talon pour un ajustement plus sûr et plus confortable

8. La Sportiva – Ultra Raptor – chaussure trail pour homme

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Description du produit

Confort :

Ultra Raptor combine la performance d’un système de construction permettant un maintien extrême avec le confort donné par une semelle large. EVA antichoc injecté.

Régulation optimale :

La régulation optimale du volume et maintien du pied sont assurés par un système de laçage innovant: les oeillets sont cousus dans la partie interne de la tige et consolidés à l’extérieur grâce à des renforts haute fréquence.

Cela donne une bonne polyvalence au réglage de la tension partout dans la chaussure.

Performance :

Ultra Raptor combine la performance d’un systčme de construction permettant un maintien extrême avec le confort donné par une semelle large. Ortholite Mountain Running. FriXion XF (adhérente) avec Impact Brake System et protection gomme en pointe intégrée.

Tige :

Air-mesh respirant avec renfort microfibre, enduit antiabrasion et “Endurance Platform”: la tige est montée sur une plateforme de compression EVA moulé.

Doublure :

Mesh avec insert PU leather “Easy-in” pour une plus grande facilité de chausse et une meilleure stabilité talon.

9. Scott Kinabalu Power Yellow Black chaussures trail pour homme

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Description du produit

Le tout nouveau Kinabalu Power est une révolution du trail running. Son approche fonctionnelle par conception est une déclaration à la nouvelle génération de coureurs de trail. 

Stabilité :

La coque moulée offre stabilité et résistance tandis que la combinaison de la semelle intermédiaire améliore les performances sur une grande variété de terrains.

Semelles :

La Kinabalu Power est munie d’une semelle extérieure en caoutchouc Wet Traction qui favorise une course plus près du sol tout en offrant une excellente traction sur terrain sec et humide.

Sa semelle intermédiaire eRide et sa structure de stabilisation externe assurent un meilleur déroulé du pied. dessus textile/synthétique doublure textile semelle synthétique construction sans couture structure de stabilisation externe plaque de protection pare-pierres semelle extérieure en caoutchouc.

Résistante :

Plaque de protection contre les roches, une construction sans couture, une semelle extérieure entièrement en caoutchouc

10. WHITIN Chaussures Minimalistes de Fitness Unisexe

Description du produit

Whitin a fourni à vos pieds exactement ce dont ils ont besoin, de l’espace.

Confort :

 La zone des orteils extra-large permet à vos doigts de s’étaler naturellement lorsque votre pied fléchit avec le sol. Doublure de chaussette amovible (semelle intérieure), une large boîte à orteils

Protection :

La semelle en caoutchouc naturel vous offre la bonne quantité de protection tout en vous permettant de ressentir le terrain. Ces chaussures sont également livrées avec une doublure pour garder votre pied bien ajusté.

Cependant, il peut être supprimé si vous souhaitez une expérience de course pieds nus encore plus authentique.

11. Riemot Chaussures de Randonnée Basses

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Description du produit

Étanchéité supérieure :

Tige : Tige en suède perforée, entièrement imperméable, respirante et durable. Une doublure imperméable garde les pieds au sec par temps humide. Langue et collier rembourrés pour empêcher la saleté d’entrer. Embout de protection en caoutchouc.

Semelle intermédiaire :

Semelle intermédiaire en phylon pour réduire le poids et améliorer l’absorption des chocs. Des pieds agiles entraînent moins de fatigue musculaire, moins de trébuchements et, avec le temps, peuvent aider à prévenir les problèmes de flexion des genoux et des hanches.

Semelle extérieure :

Semelle extérieure en caoutchouc durable avec conception ouverte autonettoyante pour la traction et la sécurité, offre une stabilité antidérapante sur sol sec et humide, sur terrain mixte. Équilibre optimal de stabilité et de flexibilité pour l’adaptation au sol. Des semelles souples bien rembourrées, qui peuvent aider à prévenir les ampoules.

Semelle intérieure :

Micro-semelle en daim avec support en mousse à cellules ouvertes, respirante et matelassée.

Les modèles à double coupe sont dotés d’une couche supérieure amovible et d’une autre couche inférieure amovible, ce qui vous permet de personnaliser facilement votre coupe.

Garantie de remboursement de 30 jours.

12. Merrell Trail Glove 5, Chaussures de Fitness Femme

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Description du produit

Avec une refonte complète de la version précédente, il est difficile pour nous de continuer à comparer le Trail Glove 5 directement à d’autres chaussures de course pieds nus.

Respirante :

Cette chaussure a une construction à profil bas, sans goutte, incroyablement légère et respirante. Mais, en introduisant une plaque de roche et une semelle intermédiaire conçue pour améliorer la stabilité, cette nouvelle itération du gant Trail s’éloigne des principes de base des chaussures minimalistes.

Tout terrain :

Dans cette optique, cependant, elle fonctionne très bien en tant que coureur de trail – la chaussure réagit rapidement et est stable sur terrain accidenté, soutenue par une semelle extérieure adhérente qui monte et descend avec agilité et efficacité.

La plaque anti-roche TrailProtect ™ protège les pieds des débris sous le pied.

Légère :

Si vous abordez cette chaussure comme un coureur de trail ultraléger, nous la placerions au sommet de sa catégorie. Mais du point de vue d’une chaussure de course minimaliste, la Trail Glove 5rate la cible.

Semelles :

La construction Barefoot 2 imite bien la forme du pied immobile, en mouvement, cela a entraîné un changement non naturel de notre démarche. Le flex du Trail Glove est adéquat dans la zone des orteils, mais une semelle intercalaire relativement épaisse rend la chaussure beaucoup plus rigide en torsion.

M Select ™ FRESH agents antimicrobiens réduit chaussure odeur

Stabilité :

Sacrifiant la précision pieds nus pour plus de stabilité. Une semelle extérieure bien ajustée permet une conduite adhérente dans toutes les conditions de sentier, ce qui a renforcé notre confiance en nous permettant de faire des ajustements rapides pour équilibrer.

Merrell Barefoot 2 pour une meilleure proprioception et de la stabilité au cours du mouvement de variable.

Polyvalente :

la Trail Glove 5 s’adapte à peine au moule d’une chaussure de course pieds nus. Mais pour le minimaliste qui recherche une basket polyvalente, cette chaussure constitue un cas convaincant par rapport aux coureurs de trail plus volumineux.

Calibrage :

La Trail Glove 5 est une chaussure pieds nus et a été construite avec un avant-pied complet pour permettre un mouvement du pied plus naturel. Par rapport au Trail Glove 4, il court une demi-taille.

Pourvue d’une doublure en maille respirante, et maillage et TPU supérieure

Si vous recherchez une coupe similaire à notre version précédente, nous vous recommandons de commander une taille ½ plus petite que votre taille habituelle.

Créé en étudiant le pied en mouvement, cet entraîneur minimaliste est conçu pour améliorer la capacité naturelle du pied à stabiliser le corps lors de changements rapides de mouvement.

Comment choisir des chaussures de course

• Une bonne chaussure de course peut-elle faire la différence ?

La réponse est oui.

Sur le marché, il existe différents modèles qui diffèrent principalement par le prix, la structure externe / interne et les matériaux techniques.

Une chaussure de course est généralement faite de matériaux très légers qui s’adaptent bien à la forme du pied; ils peuvent être imperméables et avoir un certain amorti.

Nous avons des chaussures de course spécifiques pour les compétitions, pour l’entraînement, pour le trekking et aussi pour les mixtes, qui ont des caractéristiques qui s’adaptent donc à différentes activités. Les chaussures de course sont également conçues en tenant compte du terrain sur lequel elles seront utilisées.

Plus précisément, les chaussures en asphalte sont conçues pour courir sur des surfaces inégales. Ils sont très légers et flexibles, ils présentent un bon amorti nécessaire pour réduire l’impact du pied sur ce type de surfaces.

Les chaussures de trail, par contre, grâce à leur structure très résistante, offrent une bonne stabilité et protègent le pied de tout impact contre les obstacles typiques de ce type de parcours tout-terrain.

Enfin, les chaussures de cross-training sont conçues pour être utilisées dans des entraînements plus ou moins intenses en salle de sport.

Types de chaussures de course

Les chaussures de course sont divisées en 8 catégories différentes en fonction du type d’entraînement, du terrain, du chemin et du poids de l’athlète.

• A0, minimaliste

Ils ont un amorti minimal, conviennent aux athlètes qui effectuent des répétitions rapides, conviennent à ceux qui courent vite mais peuvent fatiguer le pied à long terme.

• A1, super léger

Convient aux coureurs expérimentés pesant moins de 70 kg. Ce type de chaussure ultra légère (moins de 250 g) n’est pas amorti mais convient à la course rapide.

• A2, intermédiaire

Ils conviennent également aux coureurs expérimentés pesant moins de 70 kg. Ils offrent une plus grande stabilité, grâce également à l’amorti discret, par rapport à l’A1.

• A3, neutre

L’A3 est parfaite pour les débutants, pour ceux qui ont besoin d’une chaussure confortable avec un bon amorti. Ces chaussures de course ont un poids allant de 300 g à 400 g, elles conviennent donc aux personnes qui pèsent moins de 80 kg.

• A4, stable

Recommandés pour les personnes de plus de 80 kg, ils offrent une bonne stabilité grâce également au très haut niveau d’amorti.

• A5, course en sentier

Comme nous l’avons déjà vu, ce type de chaussure convient aux itinéraires tout terrains, ils sont très résistants et offrent un excellent niveau de protection.

• A6, jogging

Les A6 conviennent à ceux qui courent occasionnellement et ne recherchent pas des chaussures avec des caractéristiques particulières.

• A7, chiodate

Cette dernière catégorie a été conçue pour ceux qui ont besoin de chaussures de course à utiliser sur la piste ou pour les courses à pied.

Comme vous pouvez le deviner d’après leur nom, ces chaussures sont équipées de crampons utiles pour maximiser l’adhérence sur la piste.

Course à pied et trail : similaires mais différents

La course à pied est en soi un sport extraordinaire qui développe la résilience, apporte santé et bien-être.

L’observation du paysage en fait partie intégrante, mais pendant l’activité se déclenche une sorte de pilote automatique qui parcourt des kilomètres en équilibre entre souffle et battement de cœur.

Le trail, quant à lui, change constamment, avec des pentes et des terrains différents : boue, sable, gravier, bois, etc. Il faut donc s’adapter à la route, aiguiser les réflexes, être prêt à changer l’effort physique et le rythme.

Il y a plusieurs trail runningen fonction de la longueur à parcourir, certaines parties du tracé prévu peuvent également être pavées ou asphaltées.

La seule condition, pour qu’on puisse parler de sentier réglementé, est que ces portions occupent moins de 20% du parcours total. Dans certains cas, vous pouvez également courir en ville (city trail), en profitant des différences de terrain métropolitain.

Un autre facteur fondamental est le rythme, ce qui distingue le trail et le trekking , autre activité sportive pratiquée en pleine nature mais à un rythme de marche détendu et moins exigeant.

Quelles caractéristiques devraient avoir une chaussure trail ?

Avant d’acheter une chaussure, vous devez vérifier la qualité générale de la chaussure elle-même. Les matériaux doivent être résistants, ils doivent garantir une bonne performance surtout s’ils sont utilisés dans des activités sportives de haute intensité.

Choisir la bonne chaussure peut améliorer les performances de l’athlète et aider à prévenir les blessures gênantes. Dans le détail, lors de l’achat, faites attention aux différents composants de la chaussure de course.

La semelle doit être souple et élastique, elle ne doit pas gêner le mouvement du pied qui doit bouger correctement sans faire trop de pression ou de fatigue.

La chaussure doit bien adhérer à la forme du pied. Il est bon de choisir la pointure avec soin, en achetant en ligne se référer aux tableaux avec des mesures spécifiques en centimètres.

Il est préférable de choisir la moitié (ou un) nombre de plus car les pieds ont tendance à gonfler pendant toute activité sportive intensive.

Préférez les chaussures faites de matériaux techniques légers et confortables, il sera plus facile de les gérer et de les utiliser. L’amorti de la chaussure peut également être utile pour assurer une bonne performance. Un meilleur amorti minimise l’impact du corps et son poids sur les articulations.

Principales caractéristiques des chaussures de trail running

• Amorti

C’est un facteur qui dépend beaucoup du type de terrain et de la distance que chacun a l’habitude de courir.

Les coureurs qui privilégient les courtes distances et les terrains techniques sacrifieront une partie de l’amorti au profit de la légèreté et de la sensibilité, résultant plus près du sol et réactif aux changements de surface.

Ceux qui courent sur de longues distances rechercheront plutôt un meilleur amorti, afin de garder le pied confortable tout au long de la durée d’utilisation, qui peut inclure de nombreuses heures et de nombreux kilomètres, comme cela se produit dans les ultra-trails.

Un autre aspect important concerne le type de matériau qui assure le rembourrage, car s’il est trop mou il risque d’être trop instable sur toute surface autre qu’une piste facile et lisse. Il est donc conseillé de toujours trouver le bon compromis entre amorti et stabilité.

• Drop

C’est la différence de hauteur entre l’arrière de la chaussure (talon) et la partie avant (avant-pied) mesurée en millimètres. C’est une fonctionnalité très personnelle et cela dépend beaucoup du style de course qui nous caractérise.

Ceux qui courent en s’appuyant sur le talon choisissent généralement un produit avec un meilleur amorti sur ce point et donc un dénivelé plus important.

Ceux qui ont tendance à courir sur l’avant-pied sont plus susceptibles de rechercher des chaussures avec une baisse inférieure.

En plus de la chute, une autre donnée à considérer est la hauteur de l’empilement, c’est-à-dire la hauteur totale de la semelle / semelle intermédiaire prise sur le talon de la chaussure et sur l’avant-pied, car c’est la différence entre ces deux mesures qui assure la chute.

Des hauteurs d’empilement élevées signifient généralement que la chaussure offre plus d’amorti.

• Protection et stabilité

Ce sont deux éléments que nous devons considérer en fonction de l’utilisation que nous faisons du produit. Dans les chaussures de trail, la plaque de roche et la pointe renforcée sont généralement incluses pour fournir une protection « de base » du pied.

De plus, certains modèles offrent des systèmes de protection qui couvrent également le dessus du pied avec des couvre-lacets intégrés ou des guêtres pour empêcher l’entrée de débris.

D’autres modèles offrent une protection contre l’eau grâce à des membranes ou traitements spécifiques.

D’autres éléments qui apportent maintien et stabilité concernent la composition du contrefort et la structure des lacets à l’avant-pied. Ceux-ci garantissent que le pied reste fermement à l’intérieur de la chaussure, qui doit être enveloppante mais pas serrée.

Si l’ajustement est trop lâche, vous n’aurez pas assez de stabilité et risquerez de tordre le pied, tandis que s’il est trop serré, cela sera douloureux lors de l’échauffement, le pied gonflera.

Il est bon de se rappeler que l’ajustement peut varier beaucoup d’un modèle à l’autre, et que cela peut affecter la perception que nous avons de la stabilité. Ajustement et structure ne doivent donc pas être confondus.

La hauteur de la semelle intermédiaire affecte également la stabilité de la chaussure: si elle est présente à une hauteur limitée, elle rend la chaussure plus stable lorsque le pied se rapproche du sol, abaissant le centre de gravité.

Ajustement et structure ne doivent donc pas être confondus.

La hauteur de la semelle intermédiaire affecte également la stabilité de la chaussure: si elle est présente à une hauteur limitée.

Elle rend la chaussure plus stable lorsque le pied se rapproche du sol, abaissant le centre de gravité. Ajustement et structure ne doivent donc pas être confondus.

La hauteur de la semelle intermédiaire affecte également la stabilité de la chaussure: si elle est présente à une hauteur limitée, elle rend la chaussure plus stable lorsque le pied se rapproche du sol, abaissant le centre de gravité.

• Construction unique

La présence de capuchons prononcés sur la bande de roulement indique que la chaussure est adaptée à une utilisation tout-terrain. Mais c’est en regardant sa hauteur et son espacement que l’on comprend quel type de terrain est le mieux adapté.

Si les casquettes sont hautes et bien espacées, cela signifie que la chaussure fonctionnera bien sur la boue et la neige, car des casquettes trop élaborées et rapprochées empêcheraient la boue de se détacher du bas de la chaussure, ce qui créerait de nombreux problèmes.

Une autre caractéristique fondamentale de la semelle concerne le composé utilisé pour la construction de la bande de roulement.

Un composé plus doux et plus adhérent aidera à maintenir la traction sur les surfaces lisses et glissantes (les terrasses en bois humides ou les racines d’arbres peuvent être perfides)

Mais s’usera plus rapidement lorsqu’il est utilisé sur des surfaces rocheuses et plus abrasives.sa propre série de composés performants.

• Imperméabilisation oui ou non ?

Une chaussure de trail imperméable elle a l’avantage évident de garder le pied au sec sur les chemins humides et sous la pluie, même si des précautions doivent être prises car aucune membrane n’empêchera l’eau de pénétrer dans la partie supérieure de la chaussure au cas où vous auriez à franchir un cours d’eau.

Dans ce cas, l’eau ne pourrait même pas s’écouler, laissant le pied mouillé. Pour éliminer le risque, il est donc recommandé d’utiliser une guêtre de protection étanche.

Traditionnellement, l’utilisation de membranes imperméables est désapprouvée par le monde de la course à pied, car elle ajoute du poids et rigidifie la chaussure.

À ce jour, cependant, des technologies innovantes telles que l’Invisible Fit de Gore-Tex peuvent endiguer ces problèmes, car ce sont des membranes exceptionnellement fines et légères qui garantissent toujours l’imperméabilité.

Comment choisir la bonne chaussure de trail en fonction des distances ?

• Chaussures courte distance

Le trail running est praticable sur toutes les distances et à tous les niveaux techniques. Dans cette catégorie, nous pouvons inclure des séances d’entraînement, des courses courtes et, bien sûr, des courses verticales (ou en montée uniquement).

Dans ce cas, la légèreté est tout. Nous n’avons pas besoin d’une chaussure hautement protectrice, mais aussi confortable et réactive afin de minimiser les dépenses énergétiques.

• Amorti 

C’est un facteur moins important lorsque l’on se concentre sur des chaussures légères pour une course plus rapide et plus courte.

• Drop

La course rapide est souvent caractérisée par un soutien de l’avant-pied, donc une légère baisse est souvent appréciée.

D’autant plus lorsqu’il s’agit de courir uniquement verticalement, pour lequel le support au talon est quasi inexistant. Mais tout dépend de votre style de course et de vos préférences personnelles.

• Construction unique

À choisir en fonction du terrain et des conditions. Dans une course de courte distance, nous rencontrerons à peine différents types de terrain, donc si le parcours se développe sur un terrain boueux.

Il sera préférable d’opter pour une semelle plus large avec des calottes hautes et espacées, tandis qu’un parcours rocheux et sec vous obligera à utiliser une semelle avec des bouchons inférieurs et plus rapprochés.

Comme la conduite sera rapide, il est conseillé d’opter pour un composé adhérent, pour assurer une bonne traction sur des rochers lisses.

• Protection

Dans ce cas, la recherche de légèreté peut se faire au détriment de la protection, car on a tendance à préférer une chaussure légère, réactive et souple.

Cependant, comme il s’agit d’un produit orienté trail, quelle que soit la distance, il est essentiel de toujours avoir une protection des orteils.

• Stabilité et ajustement 

Cela dépend du terrain sur lequel vous courez. Dans le cas d’une courte distance technique, il sera nécessaire d’avoir une bonne adhérence sur le pied et de s’assurer qu’il ne bouge pas à l’intérieur de la chaussure.

De plus, vous pouvez opter pour une semelle intermédiaire de hauteur moyenne-basse, plus stable et sensible même si moins coussinée.

• Chaussures moyenne distance

Lorsque nous parlons de distances moyennes, nous nous référons à des itinéraires qui ont tendance à aller de 20 km au marathon. Dans ce cas le choix de la bonne chaussure doit être orienté vers un style assez léger et réactif, avec de bonnes protections sur la pointe et sur les côtés de la tige.

Cependant, il doit également s’agir d’une chaussure précise, avec une excellente adhérence, car dans une course de moyenne distance classique, vous courez en descente sur toute la longueur.

Vous devez maintenir un bon rythme dans les rares situations où le sol est plat et affronter des montées sur des terrains techniques.

• Amorti

Il faut trouver le bon compromis pour garder la chaussure légère et souple, mais en même temps suffisamment amorti pour résister à des sorties qui dépassent l’heure de course.

• Drop

Avec des étirements plus rapides et la nécessité de courir pendant un intervalle allant de 1 à 3 heures, la goutte la plus courante et recommandée est la goutte moyenne, 6 mm.

• Construction unique

Comme mentionné ci-dessus, le choix dépend aussi beaucoup du type de piste et des conditions météorologiques, mais un bon composé polyvalent en termes d’adhérence et de durabilité aidera dans toutes les conditions.

• Protection

Même si ce facteur peut beaucoup dépendre de la surface du sol, il est tout de même utile de choisir un produit suffisamment protecteur.

Peut-être que ce ne sera pas une caractéristique fondamentale sur les pistes faciles, mais il sera indispensable lors de la descente ou dans les sections plus techniques.

• Stabilité et ajustement

Vous devez vous assurer que la chaussure est confortable et pas trop serrée, mais toujours bien ajustée et sécurisée sur le pied pour courir sur une variété de terrains.

La surface peut être inégale, la chaussure doit donc tenir le pied tout en lui permettant de se dilater lorsqu’elle se réchauffe.

• Chaussures longue distance

Enfin, pour les athlètes souhaitant courir des distances au-delà des 42 kilomètres traditionnels du marathon, le plus important est d’avoir une chaussure confortable (en laissant de côté d’autres aspects qui peuvent être importants sur de courtes distances).

Imaginons porter une chaussure pendant 10 à 15 heures ou plus. Si elle est trop serrée et serrée, vous pourriez commencer à ressentir de la douleur après quelques heures, si la semelle est trop dure.

Vous pourriez avoir des problèmes et des crampes dans la voûte plantaire. Par conséquent, il est important de porter une chaussure douce et confortable avec un bon amorti.

• Amorti

Plus la distance est grande, plus il est important d’avoir une chaussure confortable à porter pendant de nombreuses heures.

Cela signifie que les coureurs rechercheront une chaussure qui est plus amortie plus la distance à parcourir est grande pour une seule sortie.

• Drop

Dans ce cas, la baisse est une préférence très personnelle. Certaines personnes courent des ultra marathons sans chute, mais ce sont surtout des coureurs expérimentés.

Si, par contre, vous approchez de ces distances, il est beaucoup plus sûr d’avoir une chute minimale de 6 mm.

Même les coureurs les meilleurs et les plus rapides qui ne courent généralement que sur l’avant-pied commencent à atterrir sur le talon lorsqu’ils sont fatigués, alors ne risquez pas de vous blesser en commençant par une chaussure qui tombe trop bas.

Une chaussure développée pour de longues distances a normalement une chute qui varie de 6 à 10 mm.

Construction de la semelle extérieure : une chaussure légère permet d’économiser de l’énergie, donc passer à des produits avec des bouchons réduits lors de la course sur de longues distances est une solution assez courante.

La chaussure idéale doit avoir un motif de bande de roulement avec des embouts suffisamment prononcés pour s’accrocher aux surfaces molles et glissantes, mais pas trop complexe afin de contenir le poids.

Les matériaux utilisés dans la semelle jouent donc un rôle important: opter pour des semelles d’injection ou des technologies développées pour une meilleure absorption des chocs aidera du premier au dernier kilomètre.

Ainsi que de trouver un composé capable d’équilibrer adhérence et durabilité pour assurer une traction sur différents types de terrain.

• Protection et stabilité

Dans ce cas, le confort et l’amorti sont primordiaux par rapport à la protection et à la stabilité.

La vitesse de course est inférieure, donc vous trouverez normalement des caractéristiques moins protectrices et stables sur une chaussure longue distance, mais toujours suffisantes pour soutenir le pied afin de couvrir la variété de terrains que vous pourriez rencontrer.

• Coupe 

Comme mentionné, le confort est la chose la plus importante, vous devez donc vous assurer que la chaussure a suffisamment d’élasticité dans la tige pour permettre l’expansion et la contraction naturelles que le pied subit lorsque les températures changent et lorsque le pied surchauffe pendant la course.

Au premier essai, le pied ne doit pas être resserré ou resserré, à la fois en longueur et en largeur, mais enveloppé par les matières.

Conseils d’achat pour les chaussures de trail

• Courir grâce à la polyvalence.

La liberté de trouver constamment de nouveaux chemins est renforcée par des chaussures de course sur sentier spéciales. Creuser dans la boue profonde et la gadoue dans une chaussure à membrane imperméable.

Traquer des cols alpins solitaires dans une chaussure de course de montagne légère ou simplement courir à travers la forêt avec une chaussure de trail plate élargit énormément la gamme d’expériences de course.

Il existe des chaussures de course sur sentier très différentes pour différentes exigences.

L’offre est énorme. Avant d’acheter, vous devez donc considérer le terrain pour lequel vous avez besoin de la chaussure. Vous devez faire attention à ces propriétés des chaussures de trail:

• Taille

Il doit y avoir une largeur de pouce devant le plus long orteil afin de ne pas vous heurter à de longues pistes lorsque vos pieds grossissent.

Les chaussures avec une membrane imperméable (par exemple Goretex) doivent être une demi-pointure plus grande, le matériau supérieur est moins élastique.

• Tige

la tige des chaussures de trail est plus robuste et souvent moins souple. Alors ne faites pas de compromis sur l’ajustement.

• Laçage

De nombreuses chaussures de course sur sentier ont des lacets fins et fermes, certains avec un système de laçage. Les extrémités de la boucle sont rangées dans un garage à lacets afin qu’elles ne s’emmêlent nulle part. Sinon, cachez l’arc sous le laçage.

• Semelle extérieure

Un profil grossier donne l’adhérence nécessaire sur le terrain et la boue. L’amorti, en revanche, n’est pas si important dans les chaussures de trail.

• Stabilité vs. Flexibilité

Sur les terrains difficiles, des chaussures plus fermes offrent plus de sécurité et une protection contre la torsion de la cheville, tandis que les chaussures de course sur sentier plus flexibles sont plus confortables sur les sentiers plus faciles.

• Tige et talon

Le collier de la chaussure doit s’ajuster parfaitement autour de la cheville pour que la chaussure soit solidement fixée au pied. Un talon stable protège le pied en terrain difficile, mais ne doit en aucun cas frotter le tendon d’Achille.

• Protection des orteils

Un embout renforcé est conseillé sur les sentiers rocailleux.

Avec les nouvelles chaussures de trail running, les muscles des jambes se tendent dès qu’ils les regardent: ils sont une excellente motivation pour courir.

Quel que soit le sentier que vous souhaitez parcourir, il y a une chaussure adaptée, que ce soit pour le parc de la ville, la piste de boue, la piste de fond avec traversée de rivière ou le passage de neige sur le sentier alpin.

Chaque chaussure a ses atouts, que nous avons divisés en catégories :

• Adapté à une utilisation alpine et terrain accidenté. Les chaussures sont adaptées aux terrains alpins et aux sentiers meubles, où d’une part la traction de la semelle extérieure et d’autre part le maintien et la protection du pied dans la chaussure sont importants.

• Adapté aux chemins forestiers pavés et aux sentiers simples : Ces modèles ont un talent particulier pour les chemins forestiers et les sentiers.

• Convient également pour les courses sur route occasionnelles. Ces chaussures appartiennent au groupe de chaussures de trail SUV.

A l’instar des véhicules tout-terrain qui roulent sur route, de nombreuses chaussures de trail conviennent également aux chemins pavés. Et puis l’anticipation du trail augmente encore plus.

• Avec chaque modèle, vous trouverez les catégories qui s’appliquent et soulignent leur gamme d’applications respective. Cela vous permet de voir plus facilement votre aptitude particulière à un terrain particulier.

Les avantages du trail running

En ce qui concerne votre horaire de course, il peut être tentant de vous en tenir aux sentiers bien foulés de votre parc local ou aux trottoirs familiers, surtout si vous êtes pressé par le temps.

Cependant, il semble que nous soyons de plus en plus nombreux à être tentés par la route non empruntée, c’est-à-dire le trail run – avec des recherches de trail running en hausse de 54% cette année seulement, et cette curiosité n’est pas sans raison.

Changer votre route habituelle ou votre course de parc pour une course de trail offre une pléthore d’avantages mentaux et physiques :

• de la réduction de l’anxiété à l’utilisation de plus de groupes musculaires.

Bien que cela ne soit pas pratique tous les jours – surtout si vous vivez dans une zone urbaine – vous pouvez certainement faire de la course sur sentier une activité hebdomadaire amusante si vous planifiez à l’avance.

Lors d’un jour de congé, prenez le temps de vous diriger vers votre coin de campagne ou de côte le plus proche pour une longue course sur le terrain vallonné, et attendez-vous à récolter les avantages suivants :

• Vous utiliserez plus de muscles

En mélangeant des sentiers fermes et durs avec de la boue, des routes plates et des collines, vous aidez à vous assurer que votre corps travaille sur une gamme beaucoup plus étendue de groupes musculaires.

Non seulement dans vos jambes mais aussi dans les muscles stabilisateurs de votre tronc, de vos pieds et de vos chevilles.

Cela améliorera votre équilibre ainsi que votre puissance de course globale sur tous les terrains.

• Aide à réduire vos risques de blessures

À chaque coup de pied sur une route ou une surface goudronnée, vous frappez généralement les mêmes muscles avec le même coup de pied encore et encore.

Mais des surfaces de terrain mixtes signifieront que votre démarche et votre coup de pied seront légèrement différents à chaque foulée, ce qui signifie que vous étendrez l’impact sur une large gamme de muscles.

En retour, vous exercez moins de pression sur les muscles et les articulations individuels. Adieu les attelles de tibia.

• Vous serez moins anxieux

Faire de l’activité physique basée sur la nature pourrait réduire le stress et l’anxiété, tout en améliorant le bien-être mental maximisant les qualités existantes de l’exercice pour améliorer l’humeur.

• Cela pourrait vous aider à vivre plus longtemps

Bien que nous ne puissions pas tous vivre dans des champs vallonnés, partir en randonnée le week-end vous permet de profiter de certains de ces avantages qui améliorent la longévité.

• Vous perdrez de la graisse plus rapidement

Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, la course sur sentier peut vous aider à brûler entre 60 et 90 calories de plus par heure.

• Cela vous sortira de ces spirales de pensées négatives

L’exposition à la nature réduit la «rumination», c’est-à-dire lorsque vous entrez dans un cercle vicieux de pensée associé à la dépression. Une marche (ou course) de 90 minutes dans la nature diminue cette activité cérébrale négative.

 Alors que le même exercice dans une zone urbaine n’a pas un tel effet, selon une étude publiée dans un article de la National Academy of Sciences.

Comment nettoyer vos chaussures de trail running ?

Durée : moins de 10 minutes

• Matériel : un évier ou un bassin avec un robinet d’eau, une brosse douce et un spray désinfectant et un produit de réimperméabilisation si nécessaire.

Si vos chaussures de course sont vraiment sales, éliminez le plus rapidement possible la boue et la saleté en les rinçant, par exemple avec un robinet d’eau à l’extérieur ou dans un ruisseau.

Il est plus facile de nettoyer la boue lorsqu’elle est encore fraîche. Cela aide également à assommer les semelles, d’abord en tenant vos chaussures par les talons, puis par l’avant.

De retour à la maison

Retirez les semelles de vos chaussures, rincez-les et laissez-les sécher dans un endroit bien aéré.

Desserrez les lacets

Rincez vos chaussures en les passants sous l’eau courante. Utilisez une brosse douce ou une éponge pour aider à éliminer la boue et la saleté si nécessaire.

Si vos chaussures ont une membrane de type Gore-Tex, vous pouvez réimperméabiliser le tissu extérieur avec un spray ou un tampon conçu pour cela.

Dans les deux cas, suivez les instructions fournies avec le produit pour savoir à quel moment du processus de nettoyage appliquer le traitement sur vos chaussures de course.

Après avoir lavé vos chaussures, un bon séchage est essentiel. Laissez vos chaussures dans une pièce bien ventilée à température ambiante. Ne les exposez pas à la lumière directe du soleil et ne les placez pas à proximité d’une source de chaleur comme un radiateur.

• Voici une astuce pour accélérer le processus de séchage

Remplissez l’intérieur de vos chaussures de papier journal.

Assurez-vous que vos chaussures sont complètement sèches avant de remettre les semelles intérieures et de les relacer.

Si vos chaussures sentent toujours mauvais, frappez l’intérieur avec un jet de désinfectant et anti-odeurs.

N’utilisez jamais de machine à laver ou de lessive ou de savon pour nettoyer vos chaussures car cela pourrait endommager vos chaussures de course.

Entre les séances de running, rangez vos chaussures à l’air libre (jamais dans un sac en plastique) dans un endroit sec, bien ventilé et protégé du soleil.

À quelle fréquence dois-je nettoyer mes chaussures trail ?

Après chaque course :

– Retirez les semelles intérieures de vos chaussures.

– Laissez vos chaussures à l’air libre dans un endroit sec et bien ventilé.

Après avoir couru dans la boue (ce qui arrive souvent sur les pistes) ou dès que vos chaussures semblent sales :

–  Enlevez autant de boue que possible avant qu’elles ne sèchent.

–  Nettoyez à l’eau comme décrit ci-dessus.

–  Et encore une fois, pensez à les laisser sécher

Ranger les chaussures de course

À la fin de la saison ou si vous ne prévoyez pas d’utiliser vos chaussures pendant plusieurs mois, rincez-les et laissez-les sécher complètement.

Retirez la semelle intérieure de chaque chaussure et rangez-les dans un endroit en plein air protégé de l’humidité et du soleil. Ne les mettez pas dans un sac en plastique ou une boîte scellée. Gardez-les également hors des placards, tiroirs ou sacs de sport mal ventilés.

Et chaque fois que vous allez courir, vous ne devez utiliser que des chaussures spécialement conçues pour la course à pied et non vos baskets de tous les jours. Cela leur donnera le temps de sécher complètement et permettra à la mousse de retrouver ses propriétés d’une séance à l’autre.

Le trail running attire de plus en plus d’adepte, et ce n’est pas un hasard. Changer notre route habituelle ou notre course dans le parc pour une course de trail offre une pléthore d’avantages physiques et mentaux.

Ce sport n’est pas pratiqué tous les jours mais quel bien-être mental quand on a fait une course de trail. Si vous voulez intégrer le trail running dans votre vie, il est sage d’investir dans la meilleure chaussure de trail.

Elles diffèrent des chaussures de course sur route en ce qu’elles sont souvent plus robustes pour affronter les terrains accidentés, mais aussi à profil plus bas ce qui la rend plus basse au sol et cela réduit le risque de tordre notre cheville.

Questions fréquentes

👟 Les chaussures de trail en valent-elles la peine ?

Premièrement, un composé de caoutchouc plus durable  comme une marque de pneus Continental sur les chaussures de trail d’ Adidas peut parfois être trouvé dans les chaussures de trail.

Deuxièmement, les chaussures de trail offrent beaucoup plus de traction, avec des composés collants destinés à résister au glissement (dans certains styles) et une bande de roulement agressive conçue pour mordre dans la saleté (dans la plupart des styles).

👟 Quelle taille de chaussures de trail dois-je acheter ?

En règle générale, une chaussure de course doit être sécurisée, tenant votre cheville sans glisser à l’arrière et berçant le milieu du pied sans être trop serrée en largeur.

L’espace dans la zone de la zone des orteils est également essentiel. Si une chaussure est trop petite dans le sens de la longueur, vous risquez d’avoir des ampoules, des ongles noirs ou couper le flux sanguin et la circulation.

Nous vous recommandons de laisser un espace d’un demi à un pouce entre l’extrémité de votre orteil le plus long et l’avant de vos chaussures de course (lorsque vous êtes debout).

👟 Les chaussures de trail running font-elles une différence ?

Il existe plusieurs différences clés entre la course sur route et des chaussures de course de piste, la course sur route est une expérience tout à fait différent de courir hors route.

Sur route une surface généralement douce, dure et uniforme, les mouvements de course sont répétitifs et uniformes (bien qu’ils aient un impact plus élevé).

Alors que le terrain plus doux, inégal et changeant caractéristique des sentiers, oblige le corps à réagir constamment aux changements sous le pied et oblige les muscles à travailler différemment à chaque pas.

En raison de la différence de terrain, les marques développent et conçoivent différentes chaussures pour la course sur route et le trail, chacune construite pour répondre aux exigences et aux exigences de cette surface particulière.

👟 Est-il mauvais de porter des chaussures de trail running sur la route ?

Peut-on porter des chaussures de trail running sur la route ? Les chaussures de trail running offrent plus de traction et de stabilité, ce qui est exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous courez sur des terrains accidentés et des sentiers naturels. Bien qu’elles soient conçues pour les courses hors route, les chaussures de trail sont généralement sûres à porter sur la route ou sur le trottoir.

👟 Pouvez-vous utiliser des chaussures de trail running pour la marche ?

Les chaussures de course sur sentier offrent plus de traction et de stabilité, ce qui est exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous courez sur des terrains accidentés et des sentiers naturels.

Bien qu’elles soient conçues pour les courses hors route, les chaussures de trail sont généralement sûres à porter lors de la course sur route ou sur le trottoir. Il peut y avoir des moments où vos chaussures de route peuvent être un meilleur choix, mais vos chaussures de trail sont probablement suffisamment polyvalentes pour diverses conditions de route.

👟 Portez-vous des chaussettes avec des chaussures de course à pied ?

Les personnes qui choisissent de se passer de chaussettes ont tendance à le faire lors de courses courtes, quand il n’y a pas beaucoup de temps pour que l’humidité s’accumule dans les chaussures.

De nombreuses personnes développent des ampoules aux pieds et les chances de les avoir sont augmentées lorsque quelqu’un choisit de courir sans chaussettes car il n’y a pas de revêtement protecteur pour les pieds.

Les longues courses peuvent être extrêmement douloureuses sans chaussettes et ne sont pas recommandées aux personnes qui n’ont pas entraîné leurs pieds pour résister aux frottements.

Honnêtement, étant donné que le processus de rupture des chaussures peut être douloureux, stressant et prendre quelques semaines, il est recommandé aux coureurs de ne pas essayer de le faire sans le confort des chaussettes.